na rzeźbę

Najwazniejsze nie sa konkretne cwiczenia, a plan. Poczytaj o treningu na rzezbe w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas Podstawa redukcji jest dieta i aeroby. Uzyj... "szukajki"

nie probowalem, ale na rzezbe lepiej zastosuj Regresje i krotkie pzreRwy miedzy seRiami :) o diecie , aero chyba nie musze wspominac

hehe 'Jeśli licytujesz-- 2 koktaile to stosuj następującą kurację: W dniu treningowym pij koktail na masę a w dniu wolnym od treningu pij koktail na rzeżbę WTEDY WYNIKI BĘDZIESZ MIAŁ największe !!!" fajnie... ale ile wogole ludzi to kupilo hehe, ma chlopak bajere widac dobra LOl

jeśli Cie rzeźba interesuje to trening na rzeźbę proste no i mała redukcja jeśli posiadasz za dużo fatu ;]

nie pokarm dla krolikow. Ale wchodzi za***iscie na rzezbe. tylko kup w konserwie z galaretka bo takie w chrupkach sie kleja do zembow i trzeba popijac co chwile mlekiem. Gzies ty sie uchowal ze nie slyszales o tych odzywkach dla krolikow?

przy 62kg i 174zm wzrostu to nie ma co na rzezbe sie chyba rzucać

dopiero od miesiąca zacząłem ćwiczyć na rzeźbę....napewno beda nastepne fotki po cyklu

musi byc caly trenign na rzezbe a nie 1 cwiczenie ;/

a brokuly sa antyestrogenem, czy duze ich jedzenie pomoze na rzezbe ?

Czy dobrze rozpisane zapotrzebowanie białka węgli kcal na rzeźbę dla ektomorfika-mezomorfika (w miarę szczupła budowa ciała )

Nie ma treningu na rzeźne jest dieta na rzeźbę

treningu na rzezbe nie ma Dieta musi byc Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2010-03-14 18:15:31

Daj ankietę mało wiemy , na rzeźbę to głównie dieta .... Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-09-15 12:57:32

Lord a myslisz dlaczego juz wycofali te hmb w płynie ??? sanepid się doczepił falcon taaa tez słyszłem , że dodali do winka na rzeźbe ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

do cyklu na rzezbe ktory byscie mi poradzili antykatabolik wybrac? lub moze cos jeszcze? Back to the primitive **** all your politics We got our life to live The way we want to be....

jak ćwiczyć na rzeźbe?

10 kg to przybedzie Ci jak bedziesz jechal treningiem na rzeźbe + codziennie aeroby a jesli bez tego to szacuje cos kolo 15-20kg czystej masy miesniowej btw. GAINER TO UZUPEŁNIENIE DIETY a Ty ze swoja niby dieta nie zdzialasz wiele

Zmniejszenie ciężaru i zwiększeni ilosci powtórzeń to nie trening na rzeźbę, równie dobrze mogłeś zostać przy normalnym treningu i dołożyć aeroby interwały, po siłowym nie rób długich interwałów

"ćwicz na rzeźbę i siłę, olej masę" pozdrów kolegę ;))

po pierwsze: po drugie: cykl skladajacy sie z 2 orali to nie jest dobry pomysl po trzecie: meta - na mase ; winstrol - na rzezbe a podstawa treningowa to taka, ze masy i rzezby nie da sie zrobic jednoczesnie przemysl/